쉿! 50대 노화를 2배 빠르게 만드는 영양소 부족 비밀!
모르게 빠져나가는 영양소, 노화 속도는 이미 가속 중"피부도 칙칙하고, 자꾸 피곤한데 이유를 모르겠어요…""예전보다 살도 잘 안 빠지고 기분도 처져요."이런 증상, 혹시 몸속 영양소 부족 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 50대 전후 여성은✔️ 흡수력 감소✔️ 대사 변화✔️ 호르몬 급감이 세 가지가 한꺼번에 일어나며,노화 속도가 2배 빠르게 진행되기도 해요.하지만 다행인 건,‘결핍된 영양소’를 제대로만 채워주면피부, 에너지, 기분까지 다시 살아난다는 거예요.👉 1. 단백질 부족 – 탄력과 근육, 동시에 빠진다단백질이 줄어들면 피부는 탱탱함을 잃고,몸은 처지고 근육은 말라갑니다.✔️ 특히 피부가 얇아지는 50대 이후에는✔️ 단백질 부족이 ‘노화 촉진 버튼’이 돼요.🌿 하루 루틴 팁아침: 삶은..
2025. 4. 11.
